Wie du neue Gewohnheiten aufbaust und so auch langfristig entspannter pendelst!
In den letzten beiden Episoden ging es um Routinen und Gewohnheiten: Die Morgenroutineund die Abendroutine.
Aber wie führe ich eine solche Gewohnheit ein? Wie gehe ich da vor? Und vor allem: Wie schaffe ich es diese jeden Tag auch wirklich zu machen?
Darüber schreiben, erzählen und lesen bringt nichts. Du musst entsprechend ins umsetzen kommen. Anders geht es leider nicht.
Doch wie schaffst du das? Darauf gehe ich heute ein. Es geht darum was nötig ist, um eine Gewohnheit bzw. Routine erfolgreich einzuführen. Und welche Schritte du tun musst um diese auch langfristig umzusetzen. Dazu erkläre ich dir einige Grundlagen zum Thema Routinen und Gewohnheiten. Und dann zeige ich dir die 5 Schritte auf wie du dir eine gute Gewohnheit aneignen kannst. Und diese auch langfristig umsetzt!
Denn nur das zählt!
Also sei gespannt und hör dir die 5 Schritte an!
Shownotes
Transkript zur Folge:Wie baue ich eine Gewohnheit?
Link zur Episode über die Morgenroutine: Die Morgenroutine
Link zur Episode über die Abendroutine: Die Abendroutine
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Photo by Cory Woodward on Unsplash